Jeg har igennem længere tid haft det dårligt. Forstået på den måde, at jeg har smerter. I musklerne. Det er, som om jeg går rundt med en skjult influenza i mig hele tiden. Ingen feber, ingen rysten, ingen hovedpine. Bare konstante muskelsmerter. Det er noget skidt. Min læge har flere gange konstateret, at der ikke er noget galt med mig – fysisk. Der er ingen inflammation, ingen målbar sygdom i mine blodprøver eller scanninger. Han har dog gentagne gange nævnt, at han synes, at jeg burde komme i psykoterapi.
Ifølge hans teori skal jeg ikke søge efter en medicinsk forklaring. Han mener, at min ensomhed er ved at køre mig ud på et spor, hvor smerterne er blevet en fysisk udmanifestation af et dybere psykisk problem. “Kroppen udtrykker, hvad sindet ikke siger,” var hans præcise ord. Det kunne lyde som mumbo jumbo, men han understregede det med reference til amerikanske undersøgelser, som viser, at ensomhed faktisk kan forårsage præcis den slags diffuse muskelsmerter, som jeg oplever. Og det, siger han, skal der rettes op på.
Ensom
Det er ganske rigtigt. Jeg er ensom. Og det er ikke nemt at være ensom, når man bor i storbyen København.
Min mand forlod mig for nogle år siden, og siden da har smerten og ensomheden ligesom været det stillestående punkt i mit liv. Jeg har forsøgt flere gange at bryde ud af det. Jeg har brugt datingapps til at møde andre mennesker. Jeg er gået til gymnastik i håbet om, at muskelsmerterne var tegn på dårlig form. Begge dele hjalp på hver sin måde – jeg er fysisk kommet i langt bedre form, og jeg har mødt mennesker. Men det lykkes mig ikke at få skabt ordentlige forbindelser. Jeg syntes, at de fleste fra gymnastikholdetet var barnagtige og fjollede.
Måske var det bare dem. Eller måske var det mig.
Lægens råd
Under mit seneste besøg hos lægen blev jeg spurgt direkte: havde jeg overvejet hans forslag om at finde en psykoterapeut i København? Han forklarede, at jeg ikke har brug for medicin – derfor vil han ikke henvise mig til en psykiater, men til en psykoterapeut eller evt. psykolog.
Jeg vidste ikke helt hvad forskellen er, og jeg var ærlig omkring det. Han tog sig tid til at forklare: en psykoterapeut er uddannet til at give terapeutisk samtale, mens en psykolog har en længere, mere videnskabelig uddannelse og kan foretage diagnosticering og psykologiske tests. “Begge kan hjælpe dig,” sagde han, “men en psykolog kan være relevant, hvis der er grund til at utrede, hvad der helt konkret foregår.”
Jeg måtte indrømme, at jeg ikke havde gjort noget som helst ved hans anbefaling siden vores sidste samtale – det var et halvt år siden. Han er sød nok og mener det vel. Men jeg har hele tiden været af den opfattelse, at jeg ikke har brug for behandling for ensomhed. Hvem går til terapi fordi man er ensom?
Den stille ændring
Efter det sidste besøg begyndte jeg dog at ændre min holdning. Vi taler jo ved hver kontrol, og denne gang blev jeg udfordret på noget helt afgørende: jeg tænker enormt negativt om mig selv. Det sagde min læge ikke lige ud, men sådan lød konklusionen. Og det er faktisk den sikre vej til ensomhed, fordi det påvirker, hvordan jeg møder andre mennesker.
Det gave mig noget at tænke over. Pludselig var det, som om jeg vågnede op. Jeg begyndte at se mig selv mere objektivt. Jeg ser jo ikke dårligt ud. Jeg er en pæn kvinde – ikke topmodel, men heller ikke skræmmende grim. Jeg er heller ikke dum. Jeg har en god karriere og klarer mit job faktisk bedre end mange af mine mandlige kollegaer. Og det kræver intelligens. Jeg ved hvad jeg taler om.
Så hvorfor betragte jeg mig selv som uværdig til at møde andre mennesker på lige vilkår?
Måske har min læge ret. Måske er problemet ikke, at jeg er alene. Måske er problemet, at jeg behandler mig selv som om jeg skulle være alene. Og måske kan en psykoterapeut eller psykolog hjælpe mig med at ændre den opfattelse – og dermed også løse muskelsmerterne.
Det har fået mig til at se på listen over muligheder i København med helt nye øjne. Jeg overvejer det seriøst nu. Jeg lurer stadig på præcis hvad der er forskellene mellem de forskellige tilgange, og jeg er interesseret i at læse mere: https://healthyyou.dk/psykoterapeut-psykolog/
