Migræne har været en betydelig udfordring for mig i en årrække. Mine anfald er både smertefulde og invaliderende, selv om situationen heldigvis forbedret sig markant. Da lægen ikke kunne give en fuldstændig forklaring på, hvorfor nogle mennesker udvikler migræne og andre ikke, søgte jeg efter alternativer til konstant medicinbrug. En fysioterapeut på Vesterbro introducerede mig til osteopati – en tilgang, der forklarede sammenhænge, jeg aldrig havde hørt før. Det er dem her: Vesterbro fysioterapi med Copenhagen Physio
Medicin som nødløsning
Min læge ordinerede smertestillende piller, som gav kortfristet lindring, men jeg har aldrig været komfortabel med at være afhængig af medicin. Min tilgang er, at jeg bruger medicin kun, når et anfald er så kraftigt, at jeg er nødt til at lægge mig ned og vente på, at det går over. De timer er ikke morsomme. Jeg begyndte derfor at undersøge, om der fandtes behandlinger, der kunne reducere både smerterne og mit medicinforbrug.
Akupunktur – skuffende resultat
For et år siden prøvede jeg med akupunktur. Oplevelsen var blandet. Jeg havnede hos en akupunktør, der ikke virkelig syntes veluddannet, og han var desuden meget fokuseret på Kinas lange tradition med akupunktur – information jeg ikke havde energi til at modtage, især når jeg havde et anfald. Vigtigst af alt hjalp det ikke på mit medicinforbrug. Jeg måtte acceptere, at det ikke var den rigtige vej for mig og søgte efter andre muligheder.
Introduktion til osteopati
Min læge nævnte osteopati som en mulig alternative, men jeg kendte ikke meget til det. Før jeg tog springet, satte jeg mig for at lære det grundlæggende om behandlingsformen.
Hvordan fungerer osteopati?
Osteopati er en behandlingsform, der ikke anvender medicin, men i stedet fokuserer på manuelle teknikker. Grundprincippet er, at kroppen har en iboende evne til at hele sig selv – nogle gange skal systemet bare have en lille smule hjælp gennem målrettet manipulation og mobilisering.
En osteopat arbejder udelukkende gennem håndbejsling. Behandlingen baserer sig på, at mange problemer er forbundet med spændinger og begrænsninger i muskler, leddene og det nervesystem – især omkring nakke og øvre ryg, som har nær forbindelse til hovedsmerte. Teknikker som myofascial udløsning, kraniosacral terapi og muskelenergimetoder bruges til at reducere spænding, forbedre blodflow og genoptage normal nervefunktion.
Det faktum, at det ikke handler om piller, var meget tiltalende for mig. En osteopat handler gennem præcis kropsmanipulation – det virker ikke så drastisk som medicin, men der ligger faktisk solid mekanik bag.
Evidens for osteopati ved migræne
Forskning viser, at osteopatisk behandling kan have positiv effekt på migræne. Studier dokumenterer, at patienter, der gennemgik osteopatisk manipulativ behandling, oplevede nedsat smerteintensitet, færre anfald og – vigtigst – reduceret medicinbrug. En systematisk gennemgang af kliniske studier fandt, at nogle patienter, der fik 8-12 seancer over et halvt år, oplevede signifikant reduktion i både smerter, anfaldfrekvens og funktionel invaliditet.
Det vigtige at understrege er, at evidensen stadig er på et preliminært niveau. Mange studier har små patientgrupper eller begrænsninger i designet. Alligevel er det lovende, og det giver patienter som mig, der ikke tåler eller ønsker konstant medicinbrug, en realistisk mulighed.
At finde den rigtige osteopat
Med denne baggrund søgte jeg efter en osteopat i København-området. Jeg ringede til flere praksisser og søgte efter en behandler, der kunne tale klogt om migræne, var åben over for mine holdninger og ikke var ideologisk fanatisk. Jeg var heldig at finde en, der virkelig forstod min situation.
Jeg startede i behandling, og mine resultater er blevet markant bedre. Det har ikke været en mirakelkur, men kombinationen af målrettet manuel terapi, fokus på det nervesystem og reduceret stress har givet mig både færre anfald og mere kontrol over situationen – uden at jeg er blevet fuldstændig afhængig af medicin.
